Esta dieta ha sido difundida ampliamente como una excelente receta para bajar de peso. Con este plan de alimentación no pasarás hambre y lograrás tener un abdomen más plano en solo 5 días.
Para bajar de peso con avena y chía deberás comerla en el desayuno, todos los días. Así aumentará tu metabolismo y tendrás mucha energía para empezar bien el día. Puedes agregarle leche descremada o leche de soya, y frutos secos o frutas naturales. Incluso puedes consumir la avena y chía juntas o por separado.
La avena no solo no engorda, sino que ayuda a perder peso. Su fibra actúa como regulador metabólico. Es un alimento saciante, por lo tanto, controla la sensación de hambre. Aporta energía durante largo tiempo. Tiene propiedades diuréticas, por lo que también nos ayuda a controlar la acumulación de líquidos en el cuerpo. La dieta de la avena también ayuda a eliminar toxinas.
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